拔萃网

第6页（第1页）

等她做完，出了一身的汗。

“三级体能能做吗？”

魏婉儿试了下，前几个动作可以，后面就不行了。

“好，我知道了。”

柯楚黎坐到一旁，拿出光脑，在上面敲敲打打。

魏婉儿坐一旁喘着气，喝着水休息。

等她休息好，柯楚黎已经把一份训练计划写出来传给她了。

“你先看看，哪里你觉得不可以，我再给你改改。”

魏婉儿眼睛看向计划表，第一项：每天负重跑四小时，逐级增加重量。

“四小时负重跑！一天我怎么可能做的完。”

“上午两小时，下午两小时，可以的。”

柯楚黎说：“而且，这是最重要的一项，也是你的开始训练项目，等负重跑可以了，才会开始其它的项目。”

魏婉儿苦了脸：“我只是想得A，我现在已经是B+了，不用训练太多应该就能达到吧。”

柯楚黎不为所动：“你要对自己要求高点。”

“我不想。”

在魏婉儿磨着下，柯楚黎把时间减少了一小时，之后就再也不同意减了。

魏婉儿觉得三小时还能接受，而且只是十天的训练量，勉强点了头。

第二天，魏婉儿在陷入艰难的跑步中就后悔了。

柯楚黎是按照她的体力值极限给她增加的重量。确保她能跑动，但是跑的很艰难。

刚开始跑，她差点没被重量压趴，咬着牙在跑步机上跑步。柯楚黎一直在她旁边看着，照看她的安全。

魏婉儿觉得跑了很久，她已经累得要喘不过来气了，问一声柯楚黎，发现才过去二十分钟。

他异常冷酷地说：“跑步速度只是慢跑，一个半小时时间并不多，你可以做到。”

他不让魏婉儿休息。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:《死对头豪门抱错崽咋办》作家：猫不皂  我只是平平无奇的小配角  以我深情祭岁月  1.《一不小心和醋精结婚了》作者：一枚纽扣  [快穿]宝宝不会轻易狗带  大佬怎么还不逃[穿书]  六零致富日志  人在海贼领域展开  《江医生他怀了死对头的崽》by葫芦酱 未删减by13个番外全by含番外合集by补微博小剧场  穿白月光，攻美强惨[快穿]by零二  1.《偷风不偷月》作者：北南5C6B06C0  仙尊穿成豪门真少爷后  1_『补番』当社恐穿成豪门假少爷 作者 醒灯  末世女配甜宠日常[穿书]  《死都不会放过你（他怎么又不是人了？）》作者：一节藕  她不仅是前女友还是白月光  《江山不负红颜泪》江淮安宋音雪  伪装者有匪君子  人间烟火_不沉  《江洲》作者：饼子要吃肉